
【[テストダイバー募集]バッジテスト制度】
【平日なら夜の時間帯も大歓迎です❣】
今回実験に参加してくれたテストダイバーはMホちゃん!!
ご参加ありがとうございました✨
前回テストを行った際のデータから、少し内容を修正することにしました❣
まず、今回のこのバッジテスト(技術認定テスト)を“4級”という位置づけにすることにしました✋全体では5級~1級とし、5級~2級まではどこからでも受験できるようにしました😉
どっかで聞いたことあるような・・・ウインタースポーツを参考にしました

さて、あらたに“4級”という位置づけとなったバッジテスト、前回は10分間のウォーミングアップダイブからスタートでしたが、今回は5分間としました❣
長すぎると集中力が途切れてしまうことと、体も冷えてしまうことが理由です

ヘッドファースト潜降✕3本
これは変更なしです。
3本中2回OKがでればパスできます

評価の基準は、
①フィンで水面を叩かないこと(水しぶきを上げないこと)
②手で水を掻かないこと
水底にウエイトを落とし、真上に位置づけます

ジャックナイフから、

一気に潜降


Mホちゃん、完璧です

3本中3回OK🆗
続いて3分間のトリム

こちらも完璧です❣

前回は最大振り幅のフィンキックを毎分30回✕30分だったのですが、今回はこれを20回✕20分に変更です✋理由は単純に、フィンキックの効率の良さと、スタミナをチェックするために毎分30回✕30分は不要と感じたからです

前回Nベくんもラクショーでしたが、それは彼がつい数年まで全国レベルのアスリートだったからで、それは水泳(シンクロ)の選手だったMホちゃんも一緒でしたので、Mホちゃんもラクショーで終了です・・・が、やはり20分でも長すぎる気がしました


最大振り幅の定義は、振り下ろしたフィンのフィン先が水底に触れること(姿勢は中性浮力を取り水平の状態)ですが、長くなるとどうしても無意識のうちに効率化されていき、自然とスマートでコンパクトな美しいキックになります(当然実際はこれが正解です)
それに、20分は退屈しちゃうみたいで(笑)
いや、それわかるわ~


次回はもう少し内容を修正すると思います

前回は最大振り幅キック後、エキジットして15分間の休憩をしましたが、今回は水面で5分間の休憩としました❣
エキジット+休憩で、体が冷えモチベーションも下がるからです。
5分間の休憩後、前回は30秒間ダッシュ✕3回(60秒インターバル)でしたが、今回は2回増やして、30秒間ダッシュ✕5回(60秒インターバル)としました


こちらもMホちゃん、問題なくオールクリアですが、人によってはこれはかなりハードだと思いました

次回は30秒間ダッシュ✕3回(60秒インターバル)に戻します✋
つい最近DMコースで器材交換をしたばかりのMホちゃんなので、今回は器材交換を省かせていただきました

Mホちゃん、お疲れさまっ


テストダイバーへのご協力、ありがとう✨
さ、次回は17日の金曜日、その次は21日の月曜日です😁
皆さん、ありがとございます!!
バッジテスト実験、結構楽しいですよ✨
今なら料金もかからないですし、ベテランの方も久しぶりにモチベーションを上げる良いきっかけになると思うし、是非是非是非皆さんのご協力をお願いいたします🙏