【[テストダイバー募集]バッジテスト制度】
【平日なら夜の時間帯も大歓迎です❣】
今回実験に参加してくれたテストダイバーはMホちゃん!!
ご参加ありがとうございました✨
前回テストを行った際のデータから、少し内容を修正することにしました❣
まず、今回のこのバッジテスト（技術認定テスト）を“４級”という位置づけにすることにしました✋全体では５級～１級とし、５級～２級まではどこからでも受験できるようにしました😉
どっかで聞いたことあるような・・・ウインタースポーツを参考にしました
さて、あらたに“４級”という位置づけとなったバッジテスト、前回は１０分間のウォーミングアップダイブからスタートでしたが、今回は５分間としました❣
長すぎると集中力が途切れてしまうことと、体も冷えてしまうことが理由です
ヘッドファースト潜降✕３本
これは変更なしです。
３本中２回OKがでればパスできます
評価の基準は、
①フィンで水面を叩かないこと(水しぶきを上げないこと)
②手で水を掻かないこと
水底にウエイトを落とし、真上に位置づけます
ジャックナイフから、
一気に潜降
Mホちゃん、完璧です
３本中３回OK🆗
続いて３分間のトリム
こちらも完璧です❣
前回は最大振り幅のフィンキックを毎分３０回✕３０分だったのですが、今回はこれを２０回✕２０分に変更です✋理由は単純に、フィンキックの効率の良さと、スタミナをチェックするために毎分３０回✕３０分は不要と感じたからです
前回Nベくんもラクショーでしたが、それは彼がつい数年まで全国レベルのアスリートだったからで、それは水泳（シンクロ）の選手だったMホちゃんも一緒でしたので、Mホちゃんもラクショーで終了です・・・が、やはり２０分でも長すぎる気がしました
最大振り幅の定義は、振り下ろしたフィンのフィン先が水底に触れること(姿勢は中性浮力を取り水平の状態)ですが、長くなるとどうしても無意識のうちに効率化されていき、自然とスマートでコンパクトな美しいキックになります(当然実際はこれが正解です)
それに、２０分は退屈しちゃうみたいで(笑)
いや、それわかるわ～
音楽でも聞きながらやりたいな～
次回はもう少し内容を修正すると思います
前回は最大振り幅キック後、エキジットして１５分間の休憩をしましたが、今回は水面で５分間の休憩としました❣
エキジット＋休憩で、体が冷えモチベーションも下がるからです。
５分間の休憩後、前回は３０秒間ダッシュ✕３回(６０秒インターバル)でしたが、今回は２回増やして、３０秒間ダッシュ✕５回(６０秒インターバル)としました
こちらもMホちゃん、問題なくオールクリアですが、人によってはこれはかなりハードだと思いました
次回は３０秒間ダッシュ✕３回(６０秒インターバル)に戻します✋
つい最近DMコースで器材交換をしたばかりのMホちゃんなので、今回は器材交換を省かせていただきました
Mホちゃん、お疲れさまっ
テストダイバーへのご協力、ありがとう✨
さ、次回は１７日の金曜日、その次は２１日の月曜日です😁
皆さん、ありがとございます!!
バッジテスト実験、結構楽しいですよ✨
今なら料金もかからないですし、ベテランの方も久しぶりにモチベーションを上げる良いきっかけになると思うし、是非是非是非皆さんのご協力をお願いいたします🙏
