【[テストダイバー募集]バッジテスト制度 実証実験】
【平日なら夜の時間帯も大歓迎です❣】
参加者はNべくん、ご協力ありがとうっ＼(^o^)／
セッティングを終えたら、まずは10分間のウォーミングアップ✋
トリムは一番気になるところ、姿勢や浮力バランスをチェックします❣
ウォーミングアップが終了したら、早速スタートです!!
まずは３分間のトリム↓↓↓
上下30センチ以内に収まるように巧みに浮力コントロールを行います。
さすがダイブマスター、バッチリです❣
続いてヘッドファースト潜降❣
今回は１キロ玉を目標物として水面から落とし、拾い上げてきます。
目標物捕捉❣
ジャックナイフで上体を水中にまっすぐ差し込みます❣
勢いよく差し込むのがポイント
上体がまっすぐ刺さったら、下半身を立ち上げ足の重さで上半身を沈めていきます
フィンは先端が水中に沈むまで動かしません(薄う煽ることもありますが・・・)
上手に決まりましたね✨
これを３回繰り返して、３回中２回以上でOKが出れば合格です❣
続いて最大振り幅で毎分30キックで30分・・
これは見直す必要があるかもしれません😆
Nベくんはダイブマスターで現役消防士、数年前までは県内の野球強豪校でレギュラーを張ってた程のパワー＆スタミナ、もちろん今回も問題なくクリアでしたが、普段運動から遠のいている方には、かなりハードルが高い気がしました(^_^;)
実際に水中を泳ぐのと違って、ウエイトで落としたバーを押す感じになりますから、力を前に逃がすことができず両腕で受け止めます。さらにバーは押しても押し返してくるので、流れに向かって３０分泳ぎ続けるのとほぼ同様ですから、トレーングとしては素晴らしいのですが、バッジテストとなると、ハードル高そうです。
少し見直します。
続いて、30秒間ダッシュを1分インターバルで3回。
実はこれがこのパッチテストの肝といっても良い部分
神子元は100%空中戦！獲物はシンプルで、出れば一気にダッシュします。しかも、直角に向かうのではなく、群れに向きを合わせて並走し、場合によっては短めのインターバルで繰り返しますから、瞬発力と回復力が必要になります。
陸上で100ｍを思いっきり走ったら、やっぱり呼吸が弾みますよね？
ダイビングでも、おなじような状態になったとき、パニックになったりしては大変です。運動量に合わせて呼吸回数が増え結果息苦しさを感じますが、それに驚かず短めのインターバルで呼吸を整えられなければいけません。
これはもう少しだけハードルを上げても良さそうです😆
Nべくんはラクショーすぎる感じでした(笑)
最後は器材交換。
ダイブマスターコースの器材交換と同様のことを行いますが、現在はコロナのため以前と方法が変わっていて、バディーブリージングを行わないので、慌てずやれば、１０本未満の方にもできちゃうほど簡単だと思います✨
ありえない状況を作って、それに対応するメンタルのテストですね❣
とても価値があります😁
色々収穫がありました！！
Nベくん、ありがとうございました✨
さぁ、次回のテストは7日(月)です✋
テストダイバー引き続き募集中です😉
🍀JUMPEI🍀
